Nemusíte si předem vybírat metodu. Můžeme začít tím, co právě prožíváte.
Možná se v tom poznáváte
Máte práci, kterou zvládáte, a život, který dává smysl. Pak přijde zpráva od lékaře, těhotenství, které nejde podle plánu, porod, mateřská nebo ztráta. A najednou máte pocit, že se vám celý život sype pod rukama.
Snaha o otěhotnění trvá déle, než jste čekali, procházíte IVF nebo jste prožili ztrátu těhotenství. Navenek fungujete, uvnitř je to čím dál těžší.
Porod neproběhl tak, jak jste si představovali, nebo vás mateřská vytrhla z role, ve které jste si byli jistí. A mluví se o tom těžko, když se „přece máte radovat“.
Gynekologické nebo jiné obtíže se vracejí a vyšetření nenachází jasnou příčinu. Vaše potíže jsou skutečné. Práce s tělem jim může pomoct porozumět, lékařskou péči ale nenahrazuje.
Práce, rodina, péče o druhé. Špatně spíte, snadno vás něco rozhodí a na sebe už vám nezbývá prostor.
Rozumíte tomu, co se vám děje, chodili jste na terapii, čtete o traumatu. V hlavě to dává smysl, ale úleva pořád nepřichází.
Jak vám mohu být oporou
Nabízím prostor, ve kterém to nemusíte mít předem vyřešené. Společně budeme hledat, co právě potřebujete, a zvolíme cestu, která vám dává smysl. Ve své práci propojuji Somatic Experiencing, psychosomatiku, koučink a životní a přechodové rituály.
Možná přicházíte s konkrétním tématem. Možná jen s pocitem, že něco není dobře. Obojí je v pořádku.
Na začátku společně prozkoumáme, co se ve vašem životě děje, co už jste zkusili a co by pro vás teď mohlo být užitečné. Někdy potřebujete získat odstup a ujasnit si další krok. Jindy věnovat pozornost tomu, jak reaguje vaše tělo. A někdy dát důležité životní změně prostor a vlastní podobu.
Můj přístup
když tělo reaguje a nevíte proč
Zkoumáme, jak spolu souvisí to, co cítíte v těle, vaše emoce a životní situace. Je to doplněk lékařské péče, ne její náhrada.
když samotné porozumění nestačí
Přístup zaměřený na vnímání tělesných prožitků a reakcí nervového systému. Může pomáhat rozvíjet schopnost všimnout si napětí, signálů bezpečí a vlastních hranic a pracovat s nimi postupně, v tempu, které je pro vás únosné.
když potřebujete dát změně prostor
Některé životní okamžiky si zaslouží víc než jen rychle přejít dál. Rituál může nabídnout vědomé zastavení, symbolické uzavření určité etapy nebo přivítání nové. Jeho podoba vychází z toho, co je pro vás osobně smysluplné.
když se točíte v kruhu
Rozhovor, ve kterém si ujasníte, co chcete, a najdete další krok. Neradím vám, jak žít. Pomáhám vám dojít k vlastnímu řešení.
Nemusíte si vybírat sami.
Není nutné přijít s rozhodnutím, zda chcete Somatic Experiencing, psychosomatiku, koučink nebo rituál. O možnostech se můžeme pobavit a společně zvolit podobu podpory, která odpovídá vašim potřebám.
O mně
Od roku 2012 pracuji s klienty v Praze i online. Ve své práci propojuji Somatic Experiencing, psychosomatiku, koučink a životní a přechodové rituály. Každý z těchto přístupů nabízí jiný způsob, jak se podívat na to, co prožíváme. Nemyslím si ale, že jedna metoda musí být odpovědí na všechno.
Stačí krátce napsat, co vás přivádí. Nemusíte sdílet nic, na co se zatím necítíte.
Na prvním setkání se zaměříme na to, co se děje, co potřebujete a jaká forma podpory by pro vás mohla být vhodná. Prostor bude i pro vaše otázky.
Můžeme využít Somatic Experiencing, psychosomatiku, koučink, práci s přechodovým rituálem nebo jejich kombinaci. Postup průběžně přizpůsobujeme tomu, co vám dává smysl.
Není potřeba držet se předem daného scénáře. Důležité je, aby pro vás naše setkávání mělo smysl a respektovalo vaše hranice.
Počítejte alespoň se 4–5 setkáními.
4 × 2 hodiny ob týden
Čtyři delší setkání jednou za 14 dní. Pak asi dva měsíce pauza, kdy si změny usadíte, a další blok.
pravidelně
Pro ty, kdo chtějí téma vyřešit rychle. Chodíte pravidelně a obvykle je hotovo do 6 měsíců.
podle vašich možností
Četnost a délku setkání přizpůsobíme tomu, co vám časově i finančně vychází.
Zkušenosti klientů
Časté otázky
Nemusíte. Můžete přijít s tím, co právě řešíte, a společně se podíváme, jaký přístup by pro vás mohl být vhodný.
Možná už dlouho hledáte, co by vám pomohlo. Možná teprve začínáte připouštět, že něco potřebujete jinak. Nemusíte mít jasno v tom, jakou metodu zvolit ani co přesně říct.
Napište mi pár vět o tom, co právě řešíte. Společně zjistíme, zda pro vás moje podpora může být vhodná a jaký by mohl být další krok.
Mgr. Lucie Žalská, DiS.
Terapeutka Somatic Experiencing
Telefon: +420 773 465 851
Napište mi, nebo zavolejte.
lucie.zalska.kneslova@gmail.com+420 773 465 851Stačí pár vět. V prvním e-mailu nemusíte uvádět diagnózy ani podrobnosti o svém zdraví.
Správcem osobních údajů při e-mailové komunikaci je Mgr. Lucie Žalská, DiS. Kontakt pro dotazy a uplatnění vašich práv: lucie.zalska.kneslova@gmail.com.
Pokud mi napíšete, zpracovávám vaši e-mailovou adresu, případně jméno a obsah zprávy, abych mohla odpovědět a domluvit s vámi případnou spolupráci. Právním základem je jednání o uzavření smlouvy na vaši žádost nebo oprávněný zájem na vyřízení běžného dotazu. Údaje uchovávám po dobu nezbytnou k vyřízení komunikace; při navázání spolupráce vás informuji o zpracování údajů souvisejících s poskytovanou službou.
Web nemá kontaktní formulář. Zprávu odesíláte ze své e-mailové schránky; e-mailová komunikace probíhá prostřednictvím služby Gmail společnosti Google, jejíž zpracování může zahrnovat předávání údajů mimo Evropský hospodářský prostor podle příslušných právních záruk. Citlivé informace o zdraví do úvodní zprávy prosím neposílejte.
V rozsahu stanoveném GDPR máte právo na přístup k osobním údajům, opravu, výmaz, omezení zpracování a případně přenositelnost údajů. Proti zpracování založenému na oprávněném zájmu můžete vznést námitku. Stížnost můžete podat u Úřadu pro ochranu osobních údajů (uoou.gov.cz).
Při návštěvě webu mohou poskytovatelé hostingu a technických služeb zpracovávat provozní údaje, například IP adresu, pro zajištění provozu a bezpečnosti. Písma se načítají ze služby Google Fonts. Odkazy na Instagram a LinkedIn vás přesměrují na jejich stránky, kde platí jejich vlastní pravidla ochrany soukromí.